Poradnia dietetyki i zmiany nawyków żywieniowych w Niemczech – BIOKalorie
Jesteś kobietą 40 + ?
Masz problem z tarczycą lub chorobą Hashimoto ?
Pomagam osobom takim jak Ty w zmianie nawyków żywieniowych na wspierające zarówno zdrowie, jak i piękną sylwetkę.
Jeśli:
-
chcesz zmienić swój sposób żywienia,
-
chcesz zadbać o zdrowie i dobre amopoczucie,
-
zmagasz się z nadwagą i otyłością,
-
potrzebujesz konkretnych wskazówek, jak i co jeść w chorobach tarczycy,
… w moim gabinecie znajdziesz wsparcie i odpowiedzi na swoje pytania.
W swojej pracy z klientkami stosuję jedną zasadę
” nie musimy niczego ale możemy wszystko”.
Ogromnie ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby trafiającej do mojego gabinetu, ponieważ każda z nas jest inna, ma inne potrzeby i sytuację życiową. Skupiam się na znalezieniu rozwiązania najlepszego dla Ciebie.
Czym kierować się wybierając dietę?
zjedz to, na co naprawdę masz ochotę ale nie dlatego,że:
leży na stole i akurat jest pod ręką,
trzeba wszystkiego spróbować (nie trzeba!),
nudzisz się,
ciocia namawia na dokładkę.
Podejmuj świadome decyzję, co chcesz zjeść.
Możesz nawet zaplanować to wcześniej, umówić się ze sobą, ile czego chcesz zjeść. Pamiętaj o tym by:
wziąść niewielką porcję,
podzielić ją na mniejsze kawałki,
jeść powoli i uważnie,
delektować się,
zwracać uwagę na uczucie sytości,
nie jeść, gdy nie jesteś głodna/y.
Na tym polegają zdrowe relacje z jedzeniem.
Przebieg konsultacji
Bezpłatna rozmowa wstępna
Zanim podejmiemy współpracę ,proponuję bezpłatną rozmowę wstępną- ok 30 min, mającą na celu bliższe poznanie Twoich problemów zdrowotnych jak również oczekiwań po konsultacjach ze mną.
Ja natomiast , chciałabym przedstawić mój sposób pracy ale i oczekiwania w realizacji zaproponowanych przeze mnie zmnian.
W tym celu , proszę zapisz się na wybrany termin rozmowy.
Jeżeli nie znajdziesz dla siebie dogodnego terminu wówczas napisz mail i zaproponuj własny termin postaram się byśmy znaleźli dogodne rozwiązanie.
Porada dietetyczno-zdrowotna z refundacją niemieckiej kasy chorych
Jeżeli lekarz rodzinny lun specjalista wystawi skierowanie tzw:
Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung
to konsultacje dietetyczne możesz skorzystać z refundacji twojej kasy chorych. W zależności od kasy chorych refundacja może wynosić od 50-80% kwoty konsultacji.
Wówczas można otrzymać w ramach refundacji 5 konsultacji –
1x konsultacja (pierwsza)- przewidziany czas to 1h
oraz 4 konsultacje po 30-45 min
Po otrzymaniu skierowania od lekarza proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny w celu ustalenia dalszych kroków.
Jak wysokie są dopłaty do porad od niemieckich kas chorych?
Ubezpieczyciele tacy jak: TK, Barmer, DAK, HEK, HKK, KKH dopłacają do pierwszego terminu między 35-45 €, a do kontrolnych terminów miedzy 23 – 30 €.
Kasy chorych jak BKK (np. Bosch BKK, BKK Mobil Oil, Salus BKK) dopłacają najczęściej 80% wszystkich kosztów do pięciu porad.
Dopłata od kasy chorych AOK jest indywidualnie ustalana w zależności od regionu.
Prywatne kasy chorych również mają swoje oszacowane indywidualne dopłaty do porad dietetycznych.
Jeżeli skorzytasz ze wszystkich konsultacji- oferuję dodatkową konsultację podsumowującą nasze ustalenia – GRATIS – 30 min.
Pierwsza wizyta w gabinecie/ wizyta stacjonarna
Pierwsza wizyta w moim gabinecie to wizyta konsultacyjna, podczas której przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy oraz ocenę protokołu żywieniowego.
Aby skorzystać z konsultacji możesz
-
zakupić usługę w sklepie,
-
umówić się poprzez kalendarz wizyt,
-
kontakt mailowy,
Otrzymasz ode mnie na podany przez Ciebie przy zamówieniu adres mailowy:
-
Dzienniczek żywieniowy do wypełnienia, abym mogła dobrze przeprowadzić poradę żywieniową, potrzebna jest dokładna analiza sposobu i nawyków żywieniowych. Mając wiedzę w tym temacie, mogę dokładniej przyjrzeć się stylowi i Twoim nawykom żywieniowym oraz towarzyszącym im emocjom, które często przenoszą się na podjadanie między posiłkami.
-
Formularz wywiadu medycznego – wypełnienie go ma na celu zapoznanie się z problemmami zdowotymi, z którymi do mnie przychodzisz. Dzięki przesłanym informacjom mogę zapoznać się z nim i przygotować najlepszą drogę żywienia przy Twojej dolegliwości.
Materiały prześlij na adres : kontakt.gosiabinczak@gamil.com
Najlepiej jeszcze przed terminem konsultacji , tak abym mogła się wcześniej zapoznać z problematyką zdrowotną z jaką do mnie przychodzisz.
Podczas pierwszej wizyty:
Wykonuję analizę składu ciała – pomiar BIA Tanita obejmujący :
pomiar m.in. zawartości tłuszczu i mięśni w organizmie
określenie wieku metabolicznego
interpretacja wyników
Robię pomiary :
antropometryczne (wzrost, obwody)
ciśnienia tętniczego
Udzielam informacji z obszaru edukacji żywieniowej :
daję wytyczne dotyczące zaleceń dietetycznych,
określam zalecenia żywieniowe w danej jednostce chorobowej,
ustalamy cele do osiągnięcia.
Przewidywalny czas
konsultacji
1 h
Cena 90,00 €
Jeśli konsultacja jest jednorazowa przedstawiam zasady diety, daję potrzebne materiały.
Druga wizyta w gabinecie – wizyta kontrolna
Druga wizyta w gabinecie to ponowne omówienie dzienniczka żywienieniowe po wprowadzonych podczas pierwszej wizyty korektach oraz:
modyfikacji diety,
korekta jadłospisów,
przedstawienie nowych propozycji.
przedstawienie zasad diety,
edukacja żywieniowa,
pomiary antropometryczne, ( analiza składu ciała – jeżeli jest taka potrzeba ),
weryfikacja efektów stosowania diety.
Przewidywany czas
konsultacji
30 min – 45,00€
45 min – 60,00 €
Konsultacje dietetyczne online
Konsultacje dietetyczne prowadzę również online.
Możesz skorzystać z nich bez wychodzenia z domu
Kontakt telefoniczny, mailowy lub za pomocą platformy Teams umożliwi Ci zasięgnięcie porady dietetycznej w komfortowym dla Ciebie otoczeniu.
Aby skorzystać z konsultacji online możesz:
-
zakupić usługę w sklepie,
-
umówić się poprzez kalendarz wizyt,
-
kontakt mailowy.