Poradnia dietetyki i zmiany nawyków żywieniowych – BIO Kalorie

Moją ofertę porad żywieniowych kieruję przede wszystkim do kobiet 40 +  z problemami tarczycy oraz Hashimoto.
  • które chcą poprawić swój sposób żywienia, zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie,
  • zmagają się z nadwagą i otyłością,
  • potrzebują konkrtetnych wskazówek jak radzić sobie w chorobie
W swojej pracy z klientkami stosuję jedną zasadę 
” nie musimy niczego ale możemy wszystko”.
Dla mnie ważne jest indywidualne podejście do każdej osoby, bo każdy jest inny i ma inne potrzeby, inną sytuację życiową.
Skupiam się na znalezieniu najlepszego rozwiązania.
Dlatego zjedz to, na co naprawdę masz ochotę.
Nie dlatego, że leży na stole i akurat jest pod ręką,
nie dlatego, że trzeba wszystkiego spróbować (nie trzeba!),
nie dlatego, że się nudzisz,
nie dlatego, że ciocia namawia na dokładkę.
Podejmuj świadome decyzję, co chcesz zjeść.

 

Możesz nawet zaplanować to wcześniej, umówić się ze sobą, ile czego chcesz zjeść.
  • weź niewielką porcję,
  • podziel nawet na mniejsze kawałki,
  • jedz je powoli i uważnie,
  • delektuj się,
  • zwracaj uwagę na uczucie sytości,
  • nie jedz, gdy nie jesteś głodna/y.
Na tym polegają zdrowe relacje z jedzeniem.
Pierwsza wizyta / wizyta konsultacyjna    
Szczegółowy wywiad żywieniowy   oraz  ocena protokołu żywieniowego.
Analiza składu ciała – pomiar BIA Tanita
  •        pomiar m.in. zawartości tłuszczu i mięśni w organizmie
  •        wiek metaboliczny
  •        interpretacja wyników
Pomiary :
  •     antropometryczne (wzrost, obwody)
  •     pomiar ciśnienia tętniczego
Edukacja żywieniowa :
  •      wytyczne dotyczące zaleceń dietetycznych
  •      ustalenie zaleceń żywieniowych w danej  jednostce chorobowej
  •      ustalenie celów
 
 
 
Przewidywalny czas konsultacji  
                      1,5 -2 h       
 
            Cena 80,00 €
W przypadku jednorazowych konsultacji – przedstawienie zasad diety, przekazanie materiałów.
Dzienniczek żywieniowy
Aby móc dobrze przeprowadzić poradę żywieniową, potrzebna jest dokładna analiza sposobu i nawyków żywieniowych.
W tym celu, po ustaleniu mailowo terminu wizyty  i wpłacie zaliczki w wysokości 20€ , zostanie przesłany dzienniczek żywieniowy oraz fromularz wywiadu zdrowotnego.
Po wypełnieniu i odesłaniu tych formularzy możemy dokładniej przyjrzeć się stylowi i nawykom żywieniowym oraz towarzyszącym im emocją, co przenosi się na podjadanie między posiłkami.
Dzienniczek jest w formie edytowanego pdf
Proszę o przesłania na adres
kontakt@gosiabinczak.de
Wywiad zdrowotny
Wywiad żywieniowy ma na celu zapoznanie się z problematyką zdrowotną z jaką przychodzisz.
Dzięki danym, które otrzymam mogę bliżej zapoznać się z zaistniałym problemem i przygotować najwłaściwszą drogę  w rozwiązaniu przyczyny Twojej dolegliwości. 
Arkusz wywiadu żywieniowego  jest w formie edytowanego pdf
druga wizyta / wizyta kontrolna  05-1 h                    Cena 35,00 €
 Ponowne omówienie dzienniczka żywienieniowe po wprowadzonych korektach od pierwszej wizyty  oraz:
  •       Wprowadzenie modyfikacji diety, 
  •        Korekta jadłospisów,
  •        Przedstawienie nowych propozycji.
  •        Przedstawienie zasad diety,
  •        Edukacja żywieniowa,
  •        Pomiary antropometryczne,  ( analiza składu ciała –  jeżeli jest taka potrzeba )
Weryfikacja efektów stosowania diety
Konsultacje dietetyczne online
Konsultacje online bez wychodzenia z domu.
Kontakt przez telefon, e-maila lub Zoom ułatwi Ci zasięgnięcie porady dietetycznej w komfortowym otoczeniu.
1. zakupić usługę w sklepie,
2. po zaksięgowaniu wpłaty zostanie wysłany mail w celu ustalenia terminu konsultacji wraz z plikiem formularzy do wypełnienia tj dzienniczek żywieniowy i wywiad zdrowotny,
EUR Euro