Poradnia dietetyki i zmiany nawyków żywieniowych – BIO Kalorie

Jesteś kobietą  40 + ?
Masz problem z tarczycą  lub  chorobą  Hashimoto ?
Pomagam osobom takim jak Ty w zmianie nawyków żywieniowych na wspierające zarówno zdrowie, jak i piękną sylwetkę. Jeśli:
  • chcesz zmienić swój sposób żywienia,
  • chcesz zadbać o zdrowie i dobre amopoczucie,
  • zmagasz się z nadwagą i otyłością,
  • potrzebujesz konkretnych wskazówek, jak i co jeść w chorobach tarczycy,
… w moim gabinecie znajdziesz wsparcie i odpowiedzi na swoje pytania.
W swojej pracy z klientkami stosuję jedną zasadę 
” nie musimy niczego ale możemy wszystko”.
Ogromnie ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby trafiającej do mojego gabinetu, ponieważ każda z nas jest inna, ma inne potrzeby i sytuację życiową. Skupiam się na znalezieniu rozwiązania najlepszego dla Ciebie.
                                           Czym kierować się wybierając dietę?
 zjedz to, na co naprawdę masz ochotę ale nie dlatego,że:
  •  leży na stole i akurat jest pod ręką,
  •  trzeba wszystkiego spróbować (nie trzeba!),
  •  nudzisz się,
  •  ciocia namawia na dokładkę.
Podejmuj świadome decyzję, co chcesz zjeść.
Możesz nawet zaplanować to wcześniej, umówić się ze sobą, ile czego chcesz zjeść.   Pamiętaj o tym by:
  • wziąść  niewielką porcję,
  • podzielić ją na mniejsze kawałki,
  • jeść  powoli i uważnie,
  • delektować się,
  • zwracać uwagę na uczucie sytości,
  • nie jeść, gdy nie jesteś głodna/y.
Na tym polegają zdrowe relacje z jedzeniem.
Pierwsza wizyta w gabinecie  (wizyta konsultacyjna )  
Pierwsza wizyta w moim gabinecie to wizyta konsultacyjna, podczas której przeprowadzam szczegółowy wywiad żywieniowy  oraz  ocenę protokołu żywieniowego.
Po mailowym ustaleniu terminu spotkania i wpłacie zaliczki w wysokości 20€ otrzymasz ode mnie:
  • Dzienniczek żywieniowy  do wypełnienia, abym mogła dobrze przeprowadzić poradę żywieniową, potrzebna jest dokładna analiza sposobu i nawyków żywieniowych. Mając wiedzę w tym temacie, mogę dokładniej przyjrzeć się stylowi i Twoim nawykom żywieniowym oraz towarzyszącym im emocjom, które często przenoszą się na podjadanie między posiłkami.
  • Formularz wywiadu medycznego – wypełnienie go ma na celu zapoznanie się z problemmami zdowotymi, z którymi do mnie przychodzisz. Dzięki przesłanym informacjom mogę zapoznać się z nim i przygotować najlepszą drogę żywienia przy Twojej dolegliwości.
Materiały prześlij na adres :  kontakt.gosiabinczak@gamil.com
Podczas pierwszej wizyty:
Wykonuję analizę składu ciała – pomiar BIA Tanita obejmujący :
  •        pomiar m.in. zawartości tłuszczu i mięśni w organizmie
  •        określenie wieku metabolicznego
  •        interpretacja wyników
Robię pomiary :
  •     antropometryczne (wzrost, obwody)
  •     ciśnienia tętniczego
Udzielam informacji z obszaru edukacji żywieniowej :
  •      daję wytyczne dotyczące zaleceń dietetycznych,
  •      określam  zalecenia żywieniowe w danej  jednostce chorobowej,
  •      ustalamy  cele do osiągnięcia.
 
 
Przewidywalny czas
konsultacj
1,5-2h   
Cena 80,00 €
Jeśli konsultacja jest jednorazowa przedstawiam zasady diety, daję potrzebne materiały.
Druga wizyta w gabinecie ( wizyta kontrolna)
 Druga wizyta w gabinecie to ponowne omówienie dzienniczka żywienieniowe po wprowadzonych podczas  pierwszej wizyty korektach  oraz:
  •        modyfikacji diety, 
  •        korekta jadłospisów,
  •        przedstawienie nowych propozycji.
  •        przedstawienie zasad diety,
  •        edukacja żywieniowa,
  •        pomiary antropometryczne,  ( analiza składu ciała –  jeżeli jest taka potrzeba ),
  •        weryfikacja efektów stosowania diety.
Przewidywany czas
konsultacji 
30 min- 1h
cena 35,00€
Konsultacje dietetyczne online
Konsultacje dietetyczne prowadzę również online.
Możesz skorzystać z nich bez wychodzenia z domu
Kontakt telefoniczny, mailowy lub za pomocą platformy  Zoom umożliwi Ci zasięgnięcie porady dietetycznej w komfortowym dla Ciebie otoczeniu.
Aby skorzystać z konsultacji online, zakup ją w sklepie.
Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz mail z plikiem formularzy do wypełnienia:
                                          dzienniczek żywieniowy i wywiad medyczny.
Ustalimy również termin konsultacji.
Przewidywany czas
konsultacji to :
1h- pierwsze spotkanie
oraz
30 min – drugie spotkanie
cena 60,00€
EUR Euro