Darmowe warsztaty :”Zdrowe nawyki żywieniowe w chorobie Hashimoto”

Uncategorized
Lista życzeń Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

O kursie

Witaj na darmowych warsztatach  – „Zdrowe nawyki żywieniowe w chorobie Hashimoto”. Program warsztatów  został stworzony z myślą o osobach cierpiących na chorobę Hashimoto oraz wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak odpowiednie nawyki żywieniowe mogą wpływać na zdrowie w przypadku tej choroby autoimmunologicznej.

Cel warsztatów:

Celem warsztatów jest zwiększenie świadomości na temat choroby Hashimoto oraz edukacja na temat roli, jaką odgrywa zdrowa dieta w zarządzaniu jej objawami. Warsztaty  mają pomóc uczestnikom zrozumieć, jakie są najlepsze praktyki żywieniowe, które mogą pomóc w łagodzeniu symptomów tej choroby, jak również wspomagać leczenie zalecane przez lekarza.

Plan warsztaów:

  1. Zrozumienie choroby Hashimoto: Dowiesz się, co to jest choroba Hashimoto, jakie są jej przyczyny i jak wpływa na pracę tarczycy oraz ogólny stan zdrowia.
  2. Rola diety w chorobie Hashimoto: Przeanalizujemy, dlaczego odpowiednie żywienie jest kluczowe dla osób z chorobą Hashimoto. Będziesz uczył się o pokarmach, które warto spożywać, oraz tych, które warto unikać.
  3. Przeanalizujemy wspólnie sposów odżywiania: Otrzymasz do wypełnienia „dzienniczek żywieniowy” w celu analizy sposobu odżywnia. To zadanie pomoże w korekcie błądów żywieniowych.
  4. Planowanie zbilansowanej diety: Otrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące planowania zdrowej, zbilansowanej diety, która wspiera pracę tarczycy i ogólny stan zdrowia.
  5. Suplementacja: Dowiesz się, jakie suplementy diety mogą być korzystne dla osób z chorobą Hashimoto i jak je właściwie stosować.
  6. Praktyczne porady i przepisy: Otrzymasz praktyczne porady dotyczące przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków, które są odpowiednie dla osób z chorobą Hashimoto. Będziesz miał(a) dostęp do prostych przepisów, które pomogą Ci utrzymać zdrową dietę.
  7. Zarządzanie stresem: Nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem, które są istotne dla osób z chorobą Hashimoto, ponieważ stres może mieć negatywny wpływ na stan zdrowia tarczycy.
  8. Praktyczne wskazówki przy dolegliwościach związanych chorobą : W warsztatach otrzymasz m.in. praktyczne wskazówki przy dolegliwościach związanych z chorobą takich jak : sucha skóra, wypadanie włosów,ciągłe zmęczenie, termoregulacja -odczuwanie zimna i inne.

Dlaczego warto wziąć udział w darmowych warsztatach ?:

Zdrowe nawyki żywieniowe odgrywają kluczową rolę w zarządzaniu chorobą Hashimoto. Ten warsztat zapewni Ci nie tylko wiedzę teoretyczną, ale również praktyczne umiejętności, które pomogą Ci wprowadzić pozytywne zmiany w swojej diecie i stylu życia.  Będę Cię wspierać na każdym etapie, pomagając Ci osiągnąć lepsze zdrowie i samopoczucie.

Przyłącz się do mojego darmowego warsztatu  „Zdrowe nawyki żywieniowe w chorobie Hashimoto” i zacznij swoją podróż ku zdrowszemu życiu już dziś!

 

Show More

Course Content

Moduł 0 – Wstęp do warsztatów

  • Lekcja 1 : Wstęp do warsztatów
    00:00

Moduł 1- pomiary ciała

Moduł 2 – Sposób odżywiania

Moduł 3 – Planowanie zbilansowanej diety

Moduł 4 – Suplementacja

Moduł 5 – Praktyczne porady i przepisy

Moduł 6 – Zarządzanie stresem

Moduł 7 – Praktyczne wskazówki przy dolegliwościach związanych z chorobą.

Moduł 8 – podsumowanie warsztatów – Q&A – pytania i odpiewedzi

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet
EUR Euro